Рассказ о том, как автор осваивает новые навыки в области нутрициологии и ароматерапии, и как это помогло ей начать сотрудничество с компанией Дотерра, которая предлагает натуральные продукты для здоровья и косметику, а также возможность создания дополнительного дохода.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, почему важно ложиться спать до 23:00 и как это влияет на здоровье. В период с 23:00 до 3:00 ночи происходит фаза глубокого сна, в которой вырабатывается мелатонин, который действует как антиоксидант, поддерживает иммунную систему, повышает либидо, замедляет старение, увеличивает размер мышц, уменьшает жировую прослойку и контролирует аппетит. Статья также рассказывает о том, что невысыпание может привести к болезням и гормональным сбоям, а также о том, что важно исключить любой свет перед сном, чтобы не снижать выработку мелатонина.